Idees Lunch boxes

bon, après 2 mois et demi, on commence a être ok avec la lunch box.
Je garde ces mots en tête à chaque fois : simple, rapide, healthy, dans ses gouts.
Donc ça se répète pas mal mais ça évite que je me prenne la tête avec et ça reste équilibré.

Le snack de 10h : un fruit
- une pomme/poire en quartiers mais avec peau (je les prends bio exprès)
- deux clémentines pelées
- une banane pelée
- des fraises + blueberries (parfois je rajoute du fromage nature dessus)

Le snack de midi : un peu plus conséquent
- une tranche de pain (un peu différente à chaque fois, parfois au buttermilk, souvent aux céréales) + tomates cerises + babybel épluché
- un sandwich au poulet + tomates cerises

Bon vu qu'il n'accepte que les tomates cerises comme "légume" j'ai pas trop le choix. Et le reste se répète pas mal. Mais pas besoin de réfléchir et la lunch box est préparée en 5 minutes le soir. La règle c'est : féculents (pain) + protéines (viande ou fromage) + tomates cerises.

Depuis que je fais ça, elles reviennent toutes vides et je me prends bien moins la tête.

Sandwich au poulet c'est pas bete je devrais essayer. Carine, saumon fume qui reste plusieurs heures a temperature ambiante, j'aurais un peu peur, enfin je suis un peu pzrano depuis mes cours d'hygiene alimentaire y'a qqs annees. Meme des oeufs je n'en mets pas ms la j'ai surement tort vu que c'est cuit ca tient surement plus lgtps.
Pdt un tps Mael revenait aussi en disant qu'il n'avait pas eu le tps de manger, dc je lui ai repete que qd c'est l,heure de manger il ne doit pas parler avec les copains ni jouer, il doit juste s'asseoir et manger, et il a fini par comprendre.
Est ce que tu lui donnes des trucs qu'elle aime manger a la maison? Si oui y'a pas de raison qu'elle ne les mange pas a l'ecole, sauf le tps en effet.

Carine: tu as essaye de lui mettre des "pates" style houmous, tapenade ou autre sur les sandwichs?

Generallement je met un ice cube (les gros bleus comme pour le camping) dans sa lunchbox pour que ca reste frais. Ca suffirait tu crois?

Je vais aussi essayer les pates, j'en ai un aux champignons d'ailleurs...

Ca ne m'étonne pas trop qu'elle dise ne pas avoir le temps de manger...
Chez moi ils se plaignent régulièrement de ne pas pouvoir finir, et je les crois parce que la lunch box ne revient pas vide le vendredi non plus alors qu'il y a des treats

Carine, pareil ici j'entends cette phrase tous les jours de la semaine "j'ai pas eu le temps "....et Lehna est trés lente pour manger même à la maison même si au final elle fini toujours ses assiettes et elle mange de tout .

Comme Angharad, aprés 2 mois et demi de tests lunch boxes en tout genre ca va beaucoup mieux mais j'ai du revoir des grands idées lunches box à la baisse , du simple rien que du simple , toujours du simple

Pause de 10h : fruit en morceaux (pommes, poires, banane-entières, raisin, clémentines)-->jamais de retour

Lunch : sandwich pain de mie : thon mayo/tomates ou
fromage /concombres/tomates ou poulet /tomates ou jambon fromage ou saucisse crudités) ou sandwich au pain brioché fromage

Elle aime bien les crèpes salées, roulées et coupées en morceaux ca change un peu .

J'ai supprimé le dessert du lunch car elle le mangeait en premier ( lol et ensuite elle n'avait pas le temps de manger son sandwich) et je lui donne lorsque je vais la chercher à 13h30 ( à la maison , au parc dans un coffee shop si on est en balade....) et je vois les lunches boxes revenir vide

Bon courage Carine c'est vrai que c'est stressant et énervant de voir les lunch boxes revenir pleines

voila un super site trouve aujourd'hui!
superhealthykids

Carine, j'ai oublie de te repondre pr le saumon fume, oui j'imagine
qu'avec un pack de glace ca va, c'est a 37 degres que les bacteries se
developpent le + vite dc avec le pack, ca doit etre largement en
dessous.

nous y revoila! j'ai fait mes devoirs, et ai epluche tout le post et les conseils precieux des mamans experimentees. Les liens sont dans mes favoris, pour trouver de l'inspiration.
je crois qu'il va y avoir des rates, mais on apprend avec l'experience. Et je suis contente d'avoir plus de controle sur ce qu'il va manger pendant la journee. sauf le repas chaud a l'after school: en gros c'est pates/pdt/riz + poulet/boeuf. Ils ne se cassent pas la tete. pas tres equilibre, donc faut compenser avec le reste.

Il va quand meme manger 4 fois dans la journee entre le petit dej et le repas du soir:
10h30: small snack a l'ecole
12h: lunch a l'ecole
13h30-14h: repas chaud a l'after school
15h: snack a l'after school (que je dois fournir)

Je vais l'envoyer a l'ecole avec la glaciere

Bon courage Gaelig, si ca peut te rassurer on prend vite le pli apres les rates du demarrage...
Ca y est, je passe a 3 lunch box cette annee, chouette!

Bienvenue au club Choubi! C'est encore plus drôle qd ils ont des goûts différents!!!!!

Gae Lig a écrit:
Il va quand meme manger 4 fois dans la journee entre le petit dej et le repas du soir:
10h30: small snack a l'ecole
12h: lunch a l'ecole
13h30-14h: repas chaud a l'after school
15h: snack a l'after school

Tu te rends comptes qu'il va manger toutes les 1h/1h30?  
En gros il aura jamais le temps d'avoir faim et l'estomac toujours plein. 
Pauvre bouchon

Chaudoudoux a écrit:

Gae Lig a écrit:
Il va quand meme manger 4 fois dans la journee entre le petit dej et le repas du soir:
10h30: small snack a l'ecole
12h: lunch a l'ecole
13h30-14h: repas chaud a l'after school
15h: snack a l'after school

Tu te rends comptes qu'il va manger toutes les 1h/1h30?  
En gros il aura jamais le temps d'avoir faim et l'estomac toujours plein. 
Pauvre bouchon

Si mes souvenirs sont bons, on avait aussi un gouter avant chaque recre a l'ecole a mon epoque, donc au final egalement pas mal de snacks dans la journee en plus du repas 3 (voir 4) plats a midi...

Gaelig: la glaciere ca risque de faire beaucoup en effet . Vu qu'ils mangent regulierement pas la peine de prevoir un repas complet a chaque fois.

Les snacks sont interdit depuis longtemps, principalement pour éviter les problèmes d'obésité.

Chaudoudoux a écrit:

Gae Lig a écrit:
Il va quand meme manger 4 fois dans la journee entre le petit dej et le repas du soir:
10h30: small snack a l'ecole
12h: lunch a l'ecole
13h30-14h: repas chaud a l'after school
15h: snack a l'after school

Tu te rends comptes qu'il va manger toutes les 1h/1h30?  
En gros il aura jamais le temps d'avoir faim et l'estomac toujours plein. 
Pauvre bouchon

Je m étais faite la même réflexion qd mon fils a commencé l école, entre l école et l after school il mangeait ttes les 2 h. J étais hyper remontée, anxieuse de le voir devenir obèse, et maudissant ce système. Résultat il est tout fin mon fils, pourtant il n est pas spécialement grd pr son âge, et il mange bien aux repas. Quand on est en vacances, et qu il a seulement 3 repas par jour, pas de pb, il ne réclame pas entr les repas, et n a pas l air perturbe. Donc bon finalement, ça va.

Pour ma part, j'en reste aux conseils donnees par la dieteticienne de la mater a l'epoque de ma premiere grossesse (en France): mieux vaut fractionner les repas.
En mangeant toutes les 2h, on evite les fringales, on se jette moins sur la nourriture quand vient enfin l'heure de manger et le corps stocke moins car il n'a pas peur de manquer de nourriture.
Ca veut pas dire manger plus au final, juste etaler les apports dans la journee.

Quand je compare ce que je prepare pour mes enfants et pour moi pour la journee (je precise que je fournis le repas chaud donc je fournis l'integralite de leur repas pour la journee), au final ils ont un petit sandwich et un yaourt en plus (l'equivalent du gouter quoi...) ce qui me parait correct.

Oui, au final il y a autant d'idées et de manières de faire qu'il y a d'individus.
Mes deux grands mangeraient non stop en énorme quantité et ce depuis toujours. Mais le plus jeune, si il n'a pas digéré et vider son estomac, il n'a pas faim et n'avale rien

pfiou, 3 lunch boxes, respect! en plus du lunch pour le boulot, vous ne devez pas chomer en effet. vaut mieux etre bien reveillee le matin...

le nombre de fois ou il mange m'a aussi surprise hier en faisant ma liste des courses (tous ces trucs a prevoir!). Puis au final, comme dit choubi, c'est fractionner nos entree/plat/fromage/dessert sur la journee, au lieu d'avoir tout au meme repas.

je vais essayer de prevoir des snacks les plus healthy possible, tout comme les lunch. mais je sens deja le creu de la vague d'ici 1 mois ou 2, avec sandwich jambon/fromage tous les jours   il survivra.

Je cherchais sur le net de nouvelles idées pr les lunch box de mes enfants, et j ai trouve cet article qui compare des lunchbox (j ai bien envie d acheter une yumbox...), et qd on clique sur le lien qui montre ces lunchbox remplies de nourriture ça donne de bonnes idées.

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Et ce site aussi :


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ca donne envie de faire des efforts... j en peux plus moi des lunchs je savais plus quoi mettre

Moi aussi Ju, l'épreuve de la lunch box, le soir, ça me déprime...